Visualiser pour comprendre

Faciliter la prise de décisions grâce aux outils imagés

Peser le POUR et le CONTRE pour mieux décider

Autorenforcement positif

Le cercle vicieux

Aider la personne à mieux analyser sa situation et prendre les décisions qui s'imposent pour s'engager dans ses soins selon une hiérarchie de priorités: les objectifs à courts et longs termes (PPv2 - P9)

Identifier les priorités, devoirs et responsabilités

La goutte qui fait déborder le vase...

Un tableau comparatif configurable pour déterminer si c'est utile ou inutile

La pratique rend maître: pratiquer les interventions concrètes (se rappeler consciemment de l'usage de techniques; la noter dans un journal...) pour qu'elles deviennent automatiques, exécutées "dans la tête"...

Voir plus loin qu'un seul aspect (qui préoccupe)

"Posterthérapie": Une image évocatrice, une idée salvatrice...

Contrer la procrastination, la pensée qui paralyse, la léthargie induite par le stress - Just do it... S'activer pour ne pas penser, pour avancer tout simplement...

Roue de la fortune ou Maitre de son destin

Un Flow libérateur - flow-thérapie - Tetris

Rankin, K., et al. (2018). "A better distraction: Exploring the benefits of flow during uncertain waiting periods." Emotion.

La route vers le rétablissement