Visualiser pour comprendre
Faciliter la prise de décisions grâce aux outils imagés
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Peser le POUR et le CONTRE pour mieux décider
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Autorenforcement positif
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Le cercle vicieux
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Aider la personne à mieux analyser sa situation et prendre les décisions qui s'imposent pour s'engager dans ses soins selon une hiérarchie de priorités: les objectifs à courts et longs termes (PPv2 - P9)
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Identifier les priorités, devoirs et responsabilités
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La goutte qui fait déborder le vase...
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Un tableau comparatif configurable pour déterminer si c'est utile ou inutile
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La pratique rend maître: pratiquer les interventions concrètes (se rappeler consciemment de l'usage de techniques; la noter dans un journal...) pour qu'elles deviennent automatiques, exécutées "dans la tête"...
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Voir plus loin qu'un seul aspect (qui préoccupe)
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"Posterthérapie": Une image évocatrice, une idée salvatrice...
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Contrer la procrastination, la pensée qui paralyse, la léthargie induite par le stress - Just do it... S'activer pour ne pas penser, pour avancer tout simplement...
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Roue de la fortune ou Maitre de son destin
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Un Flow libérateur - flow-thérapie - Tetris
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Rankin, K., et al. (2018). "A better distraction: Exploring the benefits of flow during uncertain waiting periods." Emotion.
La route vers le rétablissement
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Une étape à la fois! Objectifs SMART
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Trouver un terrain d'entente
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